Come suddividere un allenamemto edt durante la settimana
Ciao a tutti sono nuovo in questo forum e devo ancora ben capire come funziona, quindi mi scuso in anticipo se apro una discussione già esistente ��
Ho appena incominciato ad allenarmi con l'edt e volevo sapere quante volte potrei allenarmi a settimana se alleno diversi gruppi muscolari e se potrei allenare diversi gruppi nello stesso giorno sempre con edt.
Nel senso se Lunedì alleno bicipiti e tricipiti (2 esercizi per 15 min. + altri 2 es. per 15 min) ,nello stesso giorno posso allenare pettorali e dorso (2 es. per 15 min. + altri 2 es. per 15 min)?
Comunque ho 17 anni sono piuttosto secco sono alto circa 1:85 e peso circa 70 kg.
Il mio tipo di allenamento come ho detto è l'edt.
Ho appena incominciato ad allenarmi con l'edt e volevo sapere quante volte potrei allenarmi a settimana se alleno diversi gruppi muscolari e se potrei allenare diversi gruppi nello stesso giorno sempre con edt.
Nel senso se Lunedì alleno bicipiti e tricipiti (2 esercizi per 15 min. + altri 2 es. per 15 min) ,nello stesso giorno posso allenare pettorali e dorso (2 es. per 15 min. + altri 2 es. per 15 min)?
Comunque ho 17 anni sono piuttosto secco sono alto circa 1:85 e peso circa 70 kg.
Il mio tipo di allenamento come ho detto è l'edt.
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