Palestra e piscina per non accumulare grasso

[Manx]

Messaggio di moderazione

per la dieta c'è la sezione apposita, lo abbiamo ripetuto già. Non facciamo casini...
p.s. ecco, togliere le sigarette sarebbe già un passo avanti...

[Pietro98]

Per l' alimentazione ho capito di andare da un nutruzionista.. Invece la scheda dite che abbastanza non equilibrata ? Va a finire che mi ritrovo il le gambe fini e braccia giganti ? Io comunque vorrei sviluppare abbastanza il petto perchè non ne ho poco e niente... Nella scheda gli esercizi per i pettorali come sono ? Equilibrati ? O pochi?

[Hunterboy]

ragioni troppo per luoghi comuni, forse dovuto dalla tua inesperienza e poca conoscenza riguardo all'allenamento ed all'alimentazione. Puoi benissimo fare da solo in entrambi i casi, devi però leggere,informarti sui libri, forum, facebook che è pieno di gruppi fitness/bb e poi provare e mettere in pratica quello che hai appreso, anche sbagliando e pian piano sarai in grado di avere le basi che poi possono permetterti di progredire ulteriormente..

[claudio96]

sono d'accordo con Hunterboy.....ecco, magari se sei su FB evita certi gruppi come Team Commando ecc
ma altrimenti è pieno di fonti valude


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[Pietro98]

Credo di si sono molto inesperto in questo campo se non del tutto... infatti dalle mie domande si deduce tantissimo per quanto riguarda la scheda Claudio o gli altri, dite di togliere certi esercizi per le braccia e aggiungere per le gambe ?o per il petto? che vorrei che mi si sviluppase abbastanza... perchè con le braccia ci siamo ma petto non ne ho...