Salve a tutti sono nuovo del forum! 
Mi alleno in palestra da qualche anno oramai, ho un metabolismo molto accelerato e tendo ahimè non allenandomi a perdere velocemente quello che "guadagno" in termini di volume e massa coi pesi!
Non sono mai riuscito (fino in fondo) a capire una questione,
Ho letto documentandomi su internet da diverse fonti che il metodo piramidale Decrescente (4-6-8-10 per intenderci) è indicato particolarmente per chi vuole sviluppare Ipertrofia, mentre quello Crescente (10-8-6-4) è più indicato per lo sviluppo della forza. Ho letto capito e studiato anche tutte le varie motivazioni a livello di fibre muscolari etc sul perché il 4-6-8-10 rappresenti la migliore scelta per chi voglia sviluppare Ipertrofia.
So benissimo che non esiste il metodo perfetto, che ognuno di noi risponde in maniera diversa a uno stesso stimolo o tecnica, e che bisognerebbe alternare sempre diverse tecniche...ma possibile che nel mio caso il metodo 4-6-8-10 non mi porti effetti di aumento massa come lo fa il 10-8-6-4 (e questo lo noto ad esempio anche nell'arco di sole 6-8 settimane)???
Anzi, addirittura quando adotto il 4-6-8-10 noto anche in termini di peso un calo e risulto meno "gonfio" anche nei muscoli dove di solito ho migliori risultati, così magari dopo un paio di mesi o un paio di schede lo lascio perdere ri-adottando il 10-8-6-4.. Sembra una domanda stupida forse, ma vorrei capire se magari sono io che sbaglio ad accantonare troppo "presto" il 4-6-8-10 e dovrei perseverare di piu, non vorrei essere "schiavo" del 10-8-6-4.
Volevo sapere se qualcuno di voi come me aveva avuto questi stessi problemi, se ha risolto e come, ma anche chi non l'ha avuti se può darmi qualche delucidazione se magari sbaglio io qualcosa
grazie davvero a tutti!
Mi alleno in palestra da qualche anno oramai, ho un metabolismo molto accelerato e tendo ahimè non allenandomi a perdere velocemente quello che "guadagno" in termini di volume e massa coi pesi!
Non sono mai riuscito (fino in fondo) a capire una questione,
Ho letto documentandomi su internet da diverse fonti che il metodo piramidale Decrescente (4-6-8-10 per intenderci) è indicato particolarmente per chi vuole sviluppare Ipertrofia, mentre quello Crescente (10-8-6-4) è più indicato per lo sviluppo della forza. Ho letto capito e studiato anche tutte le varie motivazioni a livello di fibre muscolari etc sul perché il 4-6-8-10 rappresenti la migliore scelta per chi voglia sviluppare Ipertrofia.
So benissimo che non esiste il metodo perfetto, che ognuno di noi risponde in maniera diversa a uno stesso stimolo o tecnica, e che bisognerebbe alternare sempre diverse tecniche...ma possibile che nel mio caso il metodo 4-6-8-10 non mi porti effetti di aumento massa come lo fa il 10-8-6-4 (e questo lo noto ad esempio anche nell'arco di sole 6-8 settimane)???
Anzi, addirittura quando adotto il 4-6-8-10 noto anche in termini di peso un calo e risulto meno "gonfio" anche nei muscoli dove di solito ho migliori risultati, così magari dopo un paio di mesi o un paio di schede lo lascio perdere ri-adottando il 10-8-6-4.. Sembra una domanda stupida forse, ma vorrei capire se magari sono io che sbaglio ad accantonare troppo "presto" il 4-6-8-10 e dovrei perseverare di piu, non vorrei essere "schiavo" del 10-8-6-4.
Volevo sapere se qualcuno di voi come me aveva avuto questi stessi problemi, se ha risolto e come, ma anche chi non l'ha avuti se può darmi qualche delucidazione se magari sbaglio io qualcosa
grazie davvero a tutti!
Il mio diario 
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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