Come allenarmi?

[frai96]

Ciao ragazzi... io seguo una routine di allenamento/dieta tutti i santi giorni, mi alleno con i pesi e seguo una dieta giorno per giorno per mettere su massa. Arriviamo al problema... non potrò allenarmi per circa due settimane perchè sarò fuori casa e quindi senza attrezzi.... cosa fare? come fare? perderò massa in queste due settimane? fare allenamenti a corpo libero? o meglio ormai fare scarico passivo e poi ritornare in sella? consigli? Per quanto riguarda la dieta... posso continuarla... ma l'allenamento coi pesi no. Aiuto

[kalokagathia]

Due settimane non uccidono nessuno. Tieniti in normo e se puoi lavora a corpo libero.

[Fabio__]

d'accordo con quello detto sopra , al massimo al ritorno in palestra potresti accusare un leggero calo di forza e un pò di senso di fatica in più rispetto al normale , ma se sei in grado appunto di gestire bene l'alimentazione non avrai perdite di massa ingenti , al massimo una diminuizione del volume e del tono muscolare che ritorneranno una volta riprese le normali attività , ma niente di allarmante

[frai96]

Perfetto, grazie mille, mi sento più tranquillo xD