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domanda senza nessun senso esegui gli ex rispettando il nr di serie e rip...ovvio che una serie da 8 non va fatta né con un carico da 6 né con uno da 15. Alla tua domanda non si puo' rispondere, anche perchè non sappiamo nulla, ma proprio nulla di te.
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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domanda senza nessun senso esegui gli ex rispettando il nr di serie e rip...ovvio che una serie da 8 non va fatta né con un carico da 6 né con uno da 15. Alla tua domanda non si puo' rispondere, anche perchè non sappiamo nulla, ma proprio nulla di te.
Ah manx secondo te per quantquanto devo seguire la scheda che sto facendo?? La trovi sul mio diario. Mi faresti un gran favore.
domanda senza nessun senso esegui gli ex rispettando il nr di serie e rip...ovvio che una serie da 8 non va fatta né con un carico da 6 né con uno da 15. Alla tua domanda non si puo' rispondere, anche perchè non sappiamo nulla, ma proprio nulla di te.
aggiungo che non puoi stabilirlo prima, magari vai in palestra pensando di poter fare pullover con 20 kg e poi capisci dalle prime ripetizioni o che è troppo leggero o che è troppo pesante.. fai prove, fai esperienza, e ad un certo punto queste domande non te le porrai neanche perchè svilupperai anche un certo intuito.. ma per ottenerlo devi sbagliare un sacco di volte il peso
"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
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