Salve come alcuni già sapranno mi alleno in multifrequenza da quasi 2 mesi. In questo arco di tempo sono migliorato sia per quanto riguarda il peso (attualmente peso 66.5kg) sia per quanto riguarda i carichi e quindi anche la massa. Ciò che non mi soddisfa è la crescita del petto e delle braccia rispetto ad esempio al dorso e alle spalle. Per questo motivo stavo pensando magari di passare ad una monofrequenza del tipo:
A) Petto-spalle
B) Dorso-Gambe
C) Bicipiti-Tricipiti
Pensate sia la scelta giusta o devo continuare in multifrequenza magari con una fullbody 3xweek?
A) Petto-spalle
B) Dorso-Gambe
C) Bicipiti-Tricipiti
Pensate sia la scelta giusta o devo continuare in multifrequenza magari con una fullbody 3xweek?