GHR Glute Ham Raise

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  • Pu
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2014
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    #1

    GHR Glute Ham Raise

    Sapete consigliarmi una progressione?
    Tag: Nessuno
  • ston
    cfh supermod
    • Nov 2011
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    #2
    in che senso?
    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      intende: non ne faccio nemmeno una, come arrivo a farne 6/8 10 ecc...?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da TONY_98
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      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • ston
        cfh supermod
        • Nov 2011
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        #4
        mmm ok....allora deve giocare sul r.o.m.
        il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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        • munky
          Bodyweb Senior
          • May 2006
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          • Italy [IT]
          • Pisa
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          #5
          Discese controllate almeno fino a 45° (se necessario con l'aiuto di uno spotter).
          3/4 serie da 5 ripetizioni.
          https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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