Buongiorno a tutti,
sono un neofita della palestra. Mi alleno da un mese circa cercando di provare un pò tutti gli esercizi senza però una vera e propria organizzazione.
Ho come obbiettivo il dimagrimento e volevo sapere se questa full body da effettuare una volta ogni 2 giorni possa andare bene (posterò anche la dieta nell'apposita sezione).
Squat 4*6
Stacchi 4*6
Panca Piana 4*6
Lento Avanti 4*6
Lat Machine 4*6
Curl bilancier 3*8
Panca presa stretta 3*8
Abs
Grazie
sono un neofita della palestra. Mi alleno da un mese circa cercando di provare un pò tutti gli esercizi senza però una vera e propria organizzazione.
Ho come obbiettivo il dimagrimento e volevo sapere se questa full body da effettuare una volta ogni 2 giorni possa andare bene (posterò anche la dieta nell'apposita sezione).
Squat 4*6
Stacchi 4*6
Panca Piana 4*6
Lento Avanti 4*6
Lat Machine 4*6
Curl bilancier 3*8
Panca presa stretta 3*8
Abs
Grazie