Sovrallenamento e cortisolo

[antodv97]

Salve a tuttii, mi alleno 5 volte a settimana con l'aggiunta di corsa o calcetto 3-4 volte a settimana da quasi un mese.
Ultimamente sto lamentando apatia, stanchezza continua, leggera insonnia...
Potrebbe essere cortisolo alto?
Aggiungo che sto seguendo una low carbs ristretta a circa 50gr di cho.
Grazie in anticipo.

[Fabio__]

Dubito che sia una questione di cortisolo alto o di sovrallenamento come dici tu, molto probabilmente sarà il regime alimentare in accoppiata con il clima che ti da questo senso di spossatezza , prova a rivedere la dieta oppure se ti senti troppo stanco puoi fare uno scarico attivo oppure potresti staccare qualche giorno

[salvo 72]

50 g di chos ....e' normale accusare stanchezza dopo tutto quel da fare,
Riduci un poco altrimenti a breve mandi tutto a pu.....ne

[Maverick87]

Cristo per fare tutta quella roba devi mangiare! Ma a quante calorie stai?