Esecuzione skull cruscher

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  • mlem
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2014
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    #1

    Esecuzione skull cruscher

    Buona sera .l esecuzione più corretta dello skull cruscher col bilanciare è nella discesa fermarsi sfiorando la fronte oppure qualche cm prima tenendo il muscolo più in tensione?
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    basta che non la tocchi...
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • mlem
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2014
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      #3
      Quindi è indefferente l importante non toccare ? Grazie mille

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      • Raviel
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2016
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        #4
        Scusa se mi intrometto, e riguardo al fatto di andare dietro la testa scendendo di qualche cm? Può far male alle spalle?

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        • Ospite
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          #5
          Originariamente Scritto da Raviel Visualizza Messaggio
          Scusa se mi intrometto, e riguardo al fatto di andare dietro la testa scendendo di qualche cm? Può far male alle spalle?
          Quello è propriamente il french press, che pone più enfasi sul capo lungo del tricipite. Se fatto bene, senza compensazioni, non ha particolari controindicazioni. Crea anche meno tensioni sull'articolazione del gomito.

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          • Raviel
            Bodyweb Advanced
            • Jul 2016
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            #6
            Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
            Quello è propriamente il french press, che pone più enfasi sul capo lungo del tricipite. Se fatto bene, senza compensazioni, non ha particolari controindicazioni. Crea anche meno tensioni sull'articolazione del gomito.
            Grazie, capita la differenza.

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              il french press è ben piu' sicuro.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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