Impostazione programma

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Geko28
    Bodyweb Member
    • Feb 2016
    • 9
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Impostazione programma

    Salve ragazzi oggi ho avuto la mia seconda scheda , fatta da 10 reps x 4 serie per ogni esercizio , è un programma mirato per fare massa o forza?
  • salvo 72
    Camionista Bodybuilder
    • Dec 2014
    • 4882
    • 94
    • 39
    • Send PM

    #2
    Questo dovresti chiederlo a chi ti ha dato la scheda.

    Detta cosi....non ti si puo' rispondere nulla, se vuoi dei consigli posta l'intera scheda nel modo giusto, quindi sicuramente sara' 4 x10 e non il contrario , compresi i tempi di REC e la tua anzianita' di allenamento.
    sigpic

    Commenta

    Working...
    X