Ripresa dopo due mesi

chri18

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#1

Ripresa dopo due mesi

03-03-2016, 01:27:45

Ragazzi sono stato fermo due mesi per lavoro alle spalle ho 4 anni di palestra riprendere oggi è stato un trauma
Seguo questa per ora almeno per 3 settimane che dite? O mi butto di nuovo su una scheda un po piu tosta?
Per ora farei due sedute o alterno aba bab

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Tag: Nessuno
Alessandro33

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#2

03-03-2016, 11:30:55

Per riprendere la tabella va bene, tienila per 3 settimane

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Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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