Ciao ragazzi, oggi in palestra consultandomi con un PT, è uscito fuori come argomento lo stallo.
Egli sostiene che inevitabilmente si va verso lo stallo nel momento in cui (ipotizzando una programmazione in multifrequenza come nel mio caso) sui fondamentali non si divide GIORNO PESANTE (100% 5x5) e GIORNO LEGGERO (80% 5×5).
Io ho cambiato programma da 3 settimane inserendo i fondamentali in multifrequenza spingendo sempre al 100% senza pormi minimamente il problema stallo, ma concentrandomi sull'aumento progressivo dei carichi.
Voi cosa ne pensate?
Egli sostiene che inevitabilmente si va verso lo stallo nel momento in cui (ipotizzando una programmazione in multifrequenza come nel mio caso) sui fondamentali non si divide GIORNO PESANTE (100% 5x5) e GIORNO LEGGERO (80% 5×5).
Io ho cambiato programma da 3 settimane inserendo i fondamentali in multifrequenza spingendo sempre al 100% senza pormi minimamente il problema stallo, ma concentrandomi sull'aumento progressivo dei carichi.
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