Anaerobica

[shaitan]

Su questo (cuore e pesi) su smartlifting Paolo Evangelista ha pubblicato una decina di articoli. E per una volta (pur essendo sempre lunghi) evita l'eccesso di battute sterili.

Ad esempio sul fatto che i tre metabolismi siano sempre attivi http://smartlifting.org/2015/09/il-m...rgaria-morton/ con il modello Margaria Morton che pur essendo una semplificazione rende chiare molte cose.

Ma appunto cercando "smartlifting cuore e pesi" escono diversi "capitoli" (che forse infilerà nel nuovo libro che sta scrivendo)

[Fabiesko]

Aerobico e anaerobico puri non esistono, poiché i vari meccanismi partono tutti insieme a inizio sforzo, e a seconda della durata intensità prevarrà uno o l'altro. In un ipotetico tentativo di massimale o in una maratona tutti i meccanismi energetici si attivano, ma quello PREVALENTE è uno solo. Il 100% non esiste, ci sarà SEMPRE uno zero virgola

[Keni]

Raga con calma, a tutti quei 28 messaggi mi hanno risposto come per dire "non sai niente ora mi diverto" tante volte ho perso la pazienza ma resto buono perchè ho ricevuto una segnalazione. Io non ho detto "non voglio diventare grosso" nel senso che ho paura di diventarlo, se voglio lo divento in 2 anni da solo sono passato da 54 kg a 60. Ho praticato molti sport so come ci si allena. Il fatto è che ho fatto degli esami per il cuore e il risultato è "nulla di significativo" ma mi hanno consigliato di fare aerobica perchè ho il blocco focale dx, per questo chiedo. Ho aperto una discussione su questo se siete cosi gentili da rispondermi all'altra discussione ve ne sarei grato

[Manx]

potevi benissimo continuare qui, senza aprire un'altra discussione, visto che si parla dello stessa identica cosa... leggiamo il regolamento per cortesia. Qui chiudiamo e rimandiamo qua http://www.bodyweb.com/threads/440105-Cardio