Elevazione/salto

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  • RajonRondo
    Bodyweb Member
    • Oct 2013
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    Elevazione/salto

    buongiorno!

    sono un giocatore di basket
    quali sono gli esercizi in palestra che possono farmi migliorare l'elevazione?

    squat? leg press? aiutooo
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Il tuo preparatore cosa ti dice?
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • RajonRondo
      Bodyweb Member
      • Oct 2013
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      #3
      Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
      Il tuo preparatore cosa ti dice?
      preparatore? gioco in prima divisione, è già tanto se abbiamo un allenatore

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