salve ragazzi, secondo voi nel curl bilanciere o manubri è consigliabile una

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    salve ragazzi, secondo voi nel curl bilanciere o manubri è consigliabile una

    progressione dei carichi? tipo parto con 10 kg per lato al curl bilanciere e salgo di carico finche non mi escono 6 ripetizioni massimo a cedimento
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