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Lento manubrio sostituito con shoulderpres (1 allenamento)

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    #1

    Lento manubrio sostituito con shoulderpres (1 allenamento)

    Domanda
    sto seguendo il modello 2 di monofrequenza
    Ieri sono andato in palestra ( con il male alla testa, si sono un coglion"), per i deltoidi nella scheda due ho: lento manubri (10-8-6-6) alzate laterali (8-8-8)
    cera tanta gente e ho dovuto sostituire il lento con manubri seduto con la shoulderpres della TecnoGym, la domanda forse è banale: sostituendoli lento con la shoulderpres ho allenato un altro muscolo o comunque l'ho allenato ?
    Tag: Nessuno
    #2
    Il movimento è simile ma guidato, questa la sostanziale differenza....
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      #3
      Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
      Il movimento è simile ma guidato, questa la sostanziale differenza....
      Quindi ho allenato lo stesso muscolo...
      dovrei cambiare la tua scheda, ho fatto la 1 è la 2 quale mi consigli ora v?

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        #4
        Dipende da te e da come vuoi allenarti, sono tutte valide, se hai dubbi posta quella che più ti interessa e la commentiamo
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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