Doppio massacro

[alieno]

Salve ragazzi ho quasi 20 anni e da poco sono disoccupato come molti penso . Comunque nel frattempo dato il molto tempo libero pensavo di allenarmi 2 volte al giorno per 6 giorni come i grandi di una volta sempre con dieta ipercalorica e integrazione e riposo . Secondo voi è fattibile ??

[salvo 72]

Dato che hai molto tempo cercati un nuovo lavoro, e ti alleni 3 volte a settimana, che puo' bastare......

[Manx]

Dato che hai molto tempo cercati un nuovo lavoro, e ti alleni 3 volte a settimana, che puo' bastare......

magari anche 4
Cmq tutto è possibile...ci si puo' allenare anche in bigiornaliera...ma dipende da come si è impostato il lavoro e dalla propria capacità di "reggere botta". Certo che 6 gg in bi-giornaliera...non lo facevano nemmeno "i grandi di una volta"...semmai 5. E tu non sei uno di loro...tanto meno...hai a disposizione, probabilmente, i loro "mezzi"...
p.s. a giugno pero' avevi 18 anni http://www.bodyweb.com/threads/43056...ulking-estremo

[alieno]

Ciao ragazzi e grazie per le risposte .. comunque quella domanda che feci era per mio fratello più piccolo. Comunque sono già alla ricerca di un nuovo lavoro volevo allenarmi 2 volte al giorno solo per passare il tempo in modo meno noioso... comunque una possibile bigiornaliera su 5 giorni si potrebbe fare??

[madmas]

Puoi sempre provare per un breve periodo, poi trai le tue conclusioni.
Per curiosità come imposteresti la settimana?

[alieno]

Un idea sarebbe lunedì mattina petto sera spalle
Martedi mattina dorso sera braccia
Mercoledì mattina gambe polpacci
Giovedi mattina petto sera spalle
Venerdi mattina dorso sera braccia
Sabato mattina gambe polpacci
Questa sarebbe un idea anche se preferirei impostarla su 5 giorni ma non ho idea di come fare

[Achy]

Ma sei pazzo? Già 1 al volta al giorno per 4 giorni alla settimana sono così per dire "tantini"... Addirittura 2 volte al giorno per 5 giorni alla settimana mi sembra paradossale... Questo significa che a ogni allenamento devi andarci leggere senno alla fine della settimana mica ci arrivi

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[Manx]

Ma sei pazzo? Già 1 al volta al giorno per 4 giorni alla settimana sono così per dire "tantini"... Addirittura 2 volte al giorno per 5 giorni alla settimana mi sembra paradossale... Questo significa che a ogni allenamento devi andarci leggere senno alla fine della settimana mica ci arrivi

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non esageriamo...per cortesia...hai 15 anni e ti alleni da una settimana...quindi evita dai...

[alieno]

Cosa mi potreste consigliare ragazzi ?? Anche tu manx dato che so che sei un amante degli alti volumi e frequenze

[Luke91]

Al massimo una 5 split+una cardio...due al giorno per 5 giorni è da pazzi

[alieno]

Quindi in definitiva non me lo consigliate un allenamento così ??