scheda

gualty

Bodyweb Member

Data Registrazione: May 2015

Messaggi: 21

Likes Ricevuti: 0

Likes Dati: 0

Send PM
#1

scheda

04-09-2015, 18:45:31

Ciao a tutti volevo sapere se la mia scheda va bene o meno
Io faccio lunedi mercoledi e venerdi la parte superiore del corpo tranne le spalle
Martedi e giovedi le spalle e le gambe
Perche secondo me solo 3 giorni a settimana facendo lunedi petto tricipiti
Mercoledi gambe e dorso
Venerdi bicipiti e spalle
Secondo me allenare il muscolo una sola volta a settimana è poco... pero vorrei iniziare ad andarci 3 volte a settimana e non piu 5.. pero cosi il mio programma non va bene....
CONSIGLI?
Tag: Nessuno
Alessandro33

Super Moderator

Data Registrazione: Nov 2010

Messaggi: 24429

Likes Ricevuti: 338

Likes Dati: 121

Provenienza: BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!

Send PM
#2

04-09-2015, 18:54:10

Originariamente Scritto da gualty Visualizza Messaggio

Ciao a tutti volevo sapere se la mia scheda va bene o meno
Io faccio lunedi mercoledi e venerdi la parte superiore del corpo tranne le spalle
Martedi e giovedi le spalle e le gambe
Perche secondo me solo 3 giorni a settimana facendo lunedi petto tricipiti
Mercoledi gambe e dorso
Venerdi bicipiti e spalle
Secondo me allenare il muscolo una sola volta a settimana è poco... pero vorrei iniziare ad andarci 3 volte a settimana e non piu 5.. pero cosi il mio programma non va bene....
CONSIGLI?

quale scheda?? Hai scritto solo lo splittaggio (alquanto strano direi), devi postare la tabella per giudicarla

COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli

Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Commenta

scheda

Commenta