Ciao a tutti
Riapro un discussione simile a quella precedente.
Come nella panca piana, non sento lavorare petto,spalle e tricipiti, nello squat non sento i glutei e i femorali
L'esecuzione è buona e un video è stato visto in privato da una persona competente, ma non si è stati in grado di risolvere certi problemi via internet
Per questo chiedo qui nel caso ci sia qualcuno che ha avuto lo stesso problema
Si, scendo sotto il parallelo
I gomiti puntano in basso, il petto è alto e la schiena iperstesa. Ginocchia in fuori, peso sul centro del piede ecc ecc.
Se faccio un fermo di almeno un secondo nella risalita sento contrarre i quadricipiti, ma solo questi
Riapro un discussione simile a quella precedente.
Come nella panca piana, non sento lavorare petto,spalle e tricipiti, nello squat non sento i glutei e i femorali
L'esecuzione è buona e un video è stato visto in privato da una persona competente, ma non si è stati in grado di risolvere certi problemi via internet
Per questo chiedo qui nel caso ci sia qualcuno che ha avuto lo stesso problema
Si, scendo sotto il parallelo
I gomiti puntano in basso, il petto è alto e la schiena iperstesa. Ginocchia in fuori, peso sul centro del piede ecc ecc.
Se faccio un fermo di almeno un secondo nella risalita sento contrarre i quadricipiti, ma solo questi