Per curiosità mi dite che carico usate nel leg extension per quante ripetizioni

***shaitan*** · 24-08-2015, 18:04:19

Ogni macchina è diversa su una faccio 12 ripetizioni con 100kg in un'altra palestra il peso era la metà... impossibile dirlo

**Manx** · 24-08-2015, 18:05:18

le macchine sono tutte diverse, hanno angoli favorevoli o sfavorevoli, cavi doppi o singoli...non ha quindi senso la domanda. Come ho detto decine e decine di volte in pale ho tre presse...ed ognuna hanno una differenza di almeno 100kg...cosi' leg ext, curl, lat ecc...
cmq...non capisco la connessione del titolo con la domanda...

**Life4thepump** · 24-08-2015, 18:08:27

Originariamente Scritto da shaitan Visualizza Messaggio

Ogni macchina è diversa su una faccio 12 ripetizioni con 100kg in un'altra palestra il peso era la metà... impossibile dirlo

Io mi riferisco a quelle che trovi nelle panche multifunzione per allenarsi a casa, non in quelle più tecniche in palestra.

**Manx** · 24-08-2015, 18:10:55

Originariamente Scritto da Life4thepump Visualizza Messaggio

Io mi riferisco a quelle che trovi nelle panche multifunzione per allenarsi a casa, non in quelle più tecniche in palestra.

stesso discorso ovviamente...dai...ragiona...

**Life4thepump** · 24-08-2015, 18:15:35

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

stesso discorso ovviamente...dai...ragiona...

Vabbè, risolverò empiricamente l'enigma...

**LucaV94** · 24-08-2015, 20:27:20

guarda io ho una panca multifunzione con max carico di 60kg, faccio la lex ext 3x6 a 50kg,(li alzi ma senti la pesantezza) ma devo dire che dopo queste serie le senti davvero pompate... ma una volta andai in palestra e misi lo stesso peso ma sorpresa sorpresa le alzavo come se niente fosse.. quindi come è stato detto dipende dai cavi ,angolazioni ecc...

**Life4thepump** · 24-08-2015, 23:37:17

Originariamente Scritto da LucaV94 Visualizza Messaggio

guarda io ho una panca multifunzione con max carico di 60kg, faccio la lex ext 3x6 a 50kg,(li alzi ma senti la pesantezza) ma devo dire che dopo queste serie le senti davvero pompate... ma una volta andai in palestra e misi lo stesso peso ma sorpresa sorpresa le alzavo come se niente fosse.. quindi come è stato detto dipende dai cavi ,angolazioni ecc...

Ok grazie. Era questo che mi interessava. In effetti anche nella panca che vorrei acquistare dice carico max 60 kg. quindi ne desumo che andrà bene...