Ciao a tutti! A Settembre vorrei partire con un ciclo di forza/massa. Cercando su internet ho scoperto il "Bill Starr 5x5". Sicuramente molti di voi già sapranno di cosa parlo. I miei interrogativi sono 2:
1)Ogni ciclo dura 6 settimane e volevo consigli o opinioni su quanti cicli si basa il programma completo di allenamento
2)Avete mai provato questo allenamento? Se sì lo avete trovato funzionale?? (soprattutto per l'aumento della forza)
Vi ringrazio già da adesso, sicuro che qualcuno saprà risolvere i miei dubbi![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Aggiungo una cosa: avendo problemi di scoliosi e meglio virare su altri tipi di allenamento vista la presenza di squat e stacchi??
1)Ogni ciclo dura 6 settimane e volevo consigli o opinioni su quanti cicli si basa il programma completo di allenamento
2)Avete mai provato questo allenamento? Se sì lo avete trovato funzionale?? (soprattutto per l'aumento della forza)
Vi ringrazio già da adesso, sicuro che qualcuno saprà risolvere i miei dubbi
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Aggiungo una cosa: avendo problemi di scoliosi e meglio virare su altri tipi di allenamento vista la presenza di squat e stacchi??
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