Addominali : qual è la corretta sequenza? Prima bassi e poi alti , ma gli obliqui?

[Life4thepump]

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[tiem]

Non esistono gli addominali alti o bassi , l'addome o più precisamente il retto dell'addome è un muscolo unico.
Che poi alcuni ex vadano ad enfatizzare una zona piuttosto che un altra è un altro discorso.

[Life4thepump]

Non esistono gli addominali alti o bassi , l'addome o più precisamente il retto dell'addome è un muscolo unico.
Che poi alcuni ex vadano ad enfatizzare una zona piuttosto che un altra è un altro discorso.

Lo davo per scontato...Comunque gli obliqui quando vanno inseriti? prima o dopo ?

[tiem]

allora visto che lo davi per scontato ... dimmi... cosa vuoi che cambi ?

[Fabio_p]

Fai il "crunch a bicicletta" in modo tale da allenare bassi e obliqui (meglio ancora se fatto con un peso tra le mani)

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[Manx]

gli obliqui li lavori sempre in qualsiasi esercizio x l'addome...in ogni caso è una domanda senza troppo senso...se vuoi fare gli obliqui direttamente falli quando vuoi.
chiudiamo.