Ho notato che stranamente non sono mai state aperte discussione di questo tipo sul forum...beh, credo sia un bel modo per confrontarsi e vedere i gusti dei vari utenti...in questo modo si può fare anche una specie di statistica su quali siano le maggiori risposte uguali..
comunque, funziona cosi: bisogna dire il proprio esercizio preferito per ogni muscolo..non quello che lo fa lavorare meglio o "crescere di più", ma quello che quando lo vediamo nella scheda, non vediamo l'ora di farlo. Comincio io:
Petto:
Panca piana(anche se mi stanno appassionando le croci con i manubri
)
Schiena:
barbell bent over row
Spalle:
military press
Bicipiti:
curl a martello
Tricipiti:
cable triceps pushup
Gambe:
leg press
Muscoli in ordine di preferenza:
-petto
-schiena
-spalle
-tricipiti
-bicipiti
-gambe
Ora tocca a voi! Mi raccomando numerosi!!
comunque, funziona cosi: bisogna dire il proprio esercizio preferito per ogni muscolo..non quello che lo fa lavorare meglio o "crescere di più", ma quello che quando lo vediamo nella scheda, non vediamo l'ora di farlo. Comincio io:
Petto:
Panca piana(anche se mi stanno appassionando le croci con i manubri
)Schiena:
barbell bent over row
Spalle:
military press
Bicipiti:
curl a martello
Tricipiti:
cable triceps pushup
Gambe:
leg press
Muscoli in ordine di preferenza:
-petto
-schiena
-spalle
-tricipiti
-bicipiti
-gambe
Ora tocca a voi! Mi raccomando numerosi!!
, riporta qui le tue preferenze! 
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