Ragazzi ho una curiosità che mi è sorta parlando con gente in palestra. Mi sapreste dire che differenza c'è tra un allenamento ''classico'' quindi con le solite serie 5x8 4x6 arrivando al massimale, con tempi di recupero alti e invece l'allenamento in ''circuito'', cioè tempi di recupero bassissimi, esercizi fatti quindi in maniera rapidi e con carichi inferiore al massimale.
Differenze ovviamente che si notano avendo lo stesso tipo di dieta, quindi in questo caso ipercalorica!
Grazie per le delucidazioni!
Differenze ovviamente che si notano avendo lo stesso tipo di dieta, quindi in questo caso ipercalorica!
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