PullDown X Tricipite

[noise0]

pull-down con le corde.
alla fine del movimento dopo aver completamente esteso le braccia verso il basso ho notato che arretrando ulteriormente le braccia , cioè portandole piu indietro dell'asse verticale avverto una sensazione di "super-strizzamento" del tricipite.
Sicuramente iin questo modo il tircipite si contrae al massimo.

E fin qui niente di male.
Ho eseguito il pull down in questro modo per un certo peroido fin o a che ho iniziato ad avvertire dolore al gomito sinistro proproi nella fase di "strizzamento" quando portavo le braccia indietro..
Ho sospeso questo esercizoi per un mesetto.. ma oggi mi trovo ad accusare quello stesso dolore ogni volta che contraggo il tricipite siinstro portando contemporaneamente indietro il braccio....

Mi aiutate? Secondo voi è un esercizio dannoso che dovrei evitare o si tratta solo di riassorbire un trauma..

grazie 1000

[ErikZ]

Se fai almeno 2 esercizi di distensione nella tua routine puo' darsi che i tricipiti siano gia abbondantemente martellati comunque non lavorare il triceps direttamente per un po' se il dolore persiste vai da un medico.
ciao