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Buonasera colleghi di ghisa, è possibile o avete mai provato l'esecuzione della panca stretta presa prona con bilanciere sagomato? Io lo eseguivo con bilanciere dritto ma non mi soddisfaceva mentre con la presa supina avevo difficoltà ad afferrare con tanti kili.
E' una variante come tutte le altre nella quale si "alleggerisce" lo stress sui polsi, quindi puoi eseguirla tranquillamente, con presa supina il carico diminuisce e l'esecuzione diventa più difficile
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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