Calf problem

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  • Samechelon
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    • Jan 2015
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    #1

    Calf problem

    Nella scheda ho da fare per 4 settimane i calf in piedi normali e per altre 4 quelli da seduto. Ora, piccolo problema.. come li faccio? nella mia palestra non c'è ne il macchinario per farli in piedi ne per farli da seduto
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    quindi come li fai questi polpacci senza macchine specifiche? in piedi puoi usare il multipower, mettendo una tavoletta sotto le punte dei piedi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Filk
      Bodyweb Advanced
      • May 2013
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      #3
      Se non c'è la calf machine ti verrà difficile fare quelli da seduto
      Volendo puoi fare quelli in piedi al MP come ha detto manx oppure su uno step una gamba per volta,sovraccaricando con un manubrio.
      Quando sarai nelle settimane del calf da seduto,puoi sostituirlo con il calf alla pressa
      Practice doesn't make perfect, only perfect practice makes perfect

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      • shaitan
        Bodyweb Senior
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        #4
        Seduto puoi fare questo ***************NO LINK INTEGRATORI********** si fa anche al mp
        Last edited by ston; 06-03-2015, 21:07:44.

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          donkey calf (c'è anche la versione con un paio di bionde sul groppone )


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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Samechelon
            Bodyweb Member
            • Jan 2015
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            #6
            Grazie mille a tutti ragazzi. Il donkey calf con due belle bionde sul groppone me gusta parecchio ahaha

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            • gabri1993
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2013
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              #7
              In piedi concordo anchio sul farli al multypower, in palestra dove vado io faccio cosi'.

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