Allenamento dorsali

[chearlmon]

Volevo dei consigli su questo allenamento per i dorsali:

Deadlifts: 4 sets 15, 10, 8, 6

Superset:
Rematore: 4 sets 12, 10, 8, 8
Rematore ad un braccio: 4 sets 12, 10, 10, 8

Superset:
Dorsy bar: 4 sets 12, 10, 8, drop set 8, 6
Trazioni: 4 fino a fallimento

Superset:
Pulley: 4 sets 10, 8, 8, 6
Lat Avanti: 4 sets 12, 10, 8, 8

[Giampo93]

Bisognerebbe vedere l'intera scheda,ma questo allenamento è sbagliato sotto tanti punti di vista. Troppe superserie,e soprattutto non condivido le ripetizioni...15 per lo stacco sono assurde

[chearlmon]

Mi servivano dei consigli sull'allenamento dei dorsali.. come potrei modificarla?

[Giampo93]

È meglio che posti l'intera scheda,così la correggeremo e ovviamente ti consiglieremo le modifiche del caso per quanto riguarda i dorsali. Senza il resto della scheda non posso dirti più di quello che ho già detto prima

[Alessandro33]

Perere veloce sul wo? pessimo, rip alte specie nello stacco e 3 ss di fila....