Ciao a tutti.
Ho un problemino con la scheda..nel senso che il lunedi faccio gambe e mercoledi schiena.
Il problema è che dopo che faccio gambe il dolore mi dura per almeno 3 giorni.. e oggi che dovrei fare schiena,il primo esercizio che dovrei fare sono gli stacchi da terra.
Cosa faccio? Li faccio lo stesso sforzando comunque i femorali (che sono distrutti)? sposto schiena ad un altro giorno? O tralascio gli stacchi?
Ho un problemino con la scheda..nel senso che il lunedi faccio gambe e mercoledi schiena.
Il problema è che dopo che faccio gambe il dolore mi dura per almeno 3 giorni.. e oggi che dovrei fare schiena,il primo esercizio che dovrei fare sono gli stacchi da terra.
Cosa faccio? Li faccio lo stesso sforzando comunque i femorali (che sono distrutti)? sposto schiena ad un altro giorno? O tralascio gli stacchi?
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