allenamento tricipiti

[brusk87]

salve a tutti. volevo sapere un vostro parere su l'allenamento dei tricipiti. non mi servono esercizi specifici. volevo sapere quando sarebbe meglio allenarli.
MI SPIEGO MEGLIO.
il lunedì faccio petto-bicipiti
il mercoledì spalle- gambe
il venerdì dorsali- tricipiti.
avendo il problema della crescita delle braccia, la mia domanda è : vale la pena associare bicipiti-tricipiti in un giorno? ad esempio:
lunedì petto-dorso o gambe
mercoledì spalle- dorso o gambe
venerdì bicipiti-tricipiti
così facendo in modo da associare le braccia e tentare di dargli uno stimolo in più. perchè il venerdì facendo dorso (prima) e tricipiti (dopo) quest'ultimi non riesco ad allenarli efficacemente visto che poi sono già in stanchezza accumulata.
spero mi sia spiegato bene grazie

[Luke.cross]

CIAO! Quoto thebozz, anch'io trovo buona l'associazione petto-tricipiti, anche se non la considero un dogma. se facessi lunedì: dorso / delt.post. / bicipiti, mercoledì: quadr. / polpac. / femorali, venerdì: petto / delt. laterali + anteriori / tricipiti ???