avrei delle domande:
Stacco a gambe tese:
l'esecuzione è com lo stacco standard (+o-+), intendo la schiena sempre dritta e petto infuori, tenendo la "lordosi ??? (non so se si dice così)
Se è così l'esecuzione quando lo eseguo sento lavorare il femorale "basso" e sento tirare la parte dietro al ginocchio.... normale ?
(ovviamente mi inclino in avanti con schiena dritta tenenndo la lordosi, e gambe tese....
2.) va bene se tipo il giovedi faccio stacchi standard (quindi dorsali lombari trapezio, ecc...) e il venerdi al posto del leg curl faccio gli stacchi gt ?
Stacco a gambe tese:
l'esecuzione è com lo stacco standard (+o-+), intendo la schiena sempre dritta e petto infuori, tenendo la "lordosi ??? (non so se si dice così)
Se è così l'esecuzione quando lo eseguo sento lavorare il femorale "basso" e sento tirare la parte dietro al ginocchio.... normale ?
(ovviamente mi inclino in avanti con schiena dritta tenenndo la lordosi, e gambe tese....
2.) va bene se tipo il giovedi faccio stacchi standard (quindi dorsali lombari trapezio, ecc...) e il venerdi al posto del leg curl faccio gli stacchi gt ?
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