Rematore: presa prona o supina?

[Niko853]

Tanto decisivo no perché per come la vedo io se hai un punto carente ti rimarrà sempre indietro rispetto agli altri ruppi qualsiasi cosa tu faccia ma comunque c'è parecchia differenza tra fare un rematore prono e uno supino

Io ho gran dorsale abbastanza grosso, trapezio grosso, ma delt post parecchio indietro e di rematore faccio solo il prono presa larga con bilanciere allo sterno, quello supino l'ho scartato da tempo

grande esercizio per i deltoidi posteriori, anche se lo trovo un tantino stressante per l'articolazione (sarà forse la posizione del gomito in linea con la spalla).

[asen]

Manx chiaramente il rematore per me è solo con il busto parallelo al terreno
I rematori fatti in stazione eretta solo per caricare 3 dischi da 20 mi fanno cagare

---------- Post added at 20:26:27 ---------- Previous post was at 20:25:50 ----------

grande esercizio per i deltoidi posteriori, anche se lo trovo un tantino stressante per l'articolazione (sarà forse la posizione del gomito in linea con la spalla).

Si bisogna fare attenzione a questa cosa

[Manx]

Manx chiaramente il rematore per me è solo con il busto parallelo al terreno
I rematori fatti in stazione eretta solo per caricare 3 dischi da 20 mi fanno cagare

---------- Post added at 20:26:27 ---------- Previous post was at 20:25:50 ----------


Si bisogna fare attenzione a questa cosa

ma no...sono scrollate-remate (e fatte in quel modo sono inutili...sia se le prendi per scrollate che per remate )