Domande su oltre Brawn/intensità...
Nel 3d di arabafenice riguardo lo scarico avevo posto una domanda su Oltre Brawn, solo ke non mi sembrava il caso di continuare là il discorso dato ke il 3d era dedicato ad una discussione avente un oggetto diverso da quello della mia domanda..ripropongo qui ciò ke ho scritto in quel 3d
"Non ho ancora raggiunto la metà del libro xò lui non ha ancora parlato di scarico in mezzo al ciclo (a parte nei casi di acciacchi vari)..Parla di cominciare il ciclo gradualmente partendo dall'80 85% per raggiungere poi il record xsonale (in 2-3 settimane) del precedente ciclo per poi finalmente mirare a superarlo..Complessivamente parla anke di 8-10 settmane (x lui un ciclo breve) senza scarico xpoi staccare x 7gg e riprendere il ciclo seguente nella medesima maniera..Ne parlerà dopo o esclude xiodi di riduzione dell'intensità in mezzo hai cicli?"
Araba ha risposto ke probabilmente + avanti non ne parla ri scaricare xkè McRobert non consiglia di tirare a cedimento..xò dice ke il ciclo deve iniziare con un'intensità medio-alta (penso intenda dire, correggetemi se sbaglio, di fermarsi una-due ripetiz prima del cedimento..) x poi aumentare pian piano fino a spaccarsi il pò pò
nelle ultime sessioni (qui credo intenda il cedimento altrimenti ke spaccarsi il pò pò è??)! Ora m'interesserebbe sapere come la pensate voi al rigurado! Io fin'ora ho tenuto un'intensità sempre alta..Magari è stata anke quella una delle ragioni del mio stallo..Pareri, consigli, insulti
... Ciao!
"Non ho ancora raggiunto la metà del libro xò lui non ha ancora parlato di scarico in mezzo al ciclo (a parte nei casi di acciacchi vari)..Parla di cominciare il ciclo gradualmente partendo dall'80 85% per raggiungere poi il record xsonale (in 2-3 settimane) del precedente ciclo per poi finalmente mirare a superarlo..Complessivamente parla anke di 8-10 settmane (x lui un ciclo breve) senza scarico xpoi staccare x 7gg e riprendere il ciclo seguente nella medesima maniera..Ne parlerà dopo o esclude xiodi di riduzione dell'intensità in mezzo hai cicli?"
Araba ha risposto ke probabilmente + avanti non ne parla ri scaricare xkè McRobert non consiglia di tirare a cedimento..xò dice ke il ciclo deve iniziare con un'intensità medio-alta (penso intenda dire, correggetemi se sbaglio, di fermarsi una-due ripetiz prima del cedimento..) x poi aumentare pian piano fino a spaccarsi il pò pò
nelle ultime sessioni (qui credo intenda il cedimento altrimenti ke spaccarsi il pò pò è??)! Ora m'interesserebbe sapere come la pensate voi al rigurado! Io fin'ora ho tenuto un'intensità sempre alta..Magari è stata anke quella una delle ragioni del mio stallo..Pareri, consigli, insulti
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