un armadio X amico(?)

[Kayl595]

è da un pò che ho in mente questo tipo di esercizio,cioè spingere un armadio da 200kg suddividendo l'esercizio in 4 serie da 10 movimenti,ogni movimento ha come scopo uno spostamento per volta,ogni spostamento comporterebbe un avanzamento di un piede piuttosto che dell'altro(come quando si cammina insomma o si spinge qualcosa magari per lavoro,uguale e preciso) in modo da catalizzare il carico +
su una o sull'altra gamba alternandole così nello sforzo,lo scopo sarebbe di ottenere un esercizio che sfruttando un movimento naturale sia in grado di mettere sotto sforzo tutti i muscoli per bene,che ne pensate?ho detto una bestialità?

[ErikZ]

Mi piace! credo che faro qualcosa di simile in futuro per allenarmi

[joepiada]

Originally posted by ErikZ
Mi piace! credo che faro qualcosa di simile in futuro per allenarmi

e il pavimento è contento di tutto ciò?

[Alias]

ho detto una bestialità?




...n'zomma....

[MIZARD]

senti dovrei fare un trasloco....non ho molti soldi pero' a te che te frega...tanto ti devi allenare no?

a questo punto prendi un sacco,tipo quello da pugilato,i pesi variano da 35 a 100 kg...e te lo trascini abbracciandolo...poi se vuoi andarci in giro...a fare un giro in centro...fai tu insomma!

[Alias]

[MIZARD]

se dovesse risponderti qualche esperto credo che ti dira' che l'esercizio del sacco che ti ho proposto e' un esercizio di sfinimento e molto anabolico! .....xo' con un armadio non l'avevo mai sentito

[luck83]

Senti se ti vuoi proprio allenare con armadi e roba del genere vienimi a sgomberare la cantina!!!

(naturalmente scherzo)

[Punk84]

Originally posted by joepiada
e il pavimento è contento di tutto ciò?

e quelli che abitano di sotto che diranno

[TheBody85xx]

bell'idea!!

lune anziché fare lo squat in palestra mi metto mia nonna sulle spalle...e giù e sù e giù e sù

...facciamo gli alternativi

[luck83]

Originally posted by TheBody85xx
bell'idea!!

lune anziché fare lo squat in palestra mi metto mia nonna sulle spalle...e giù e sù e giù e sù

...facciamo gli alternativi

Bellissima come idea!!!!

[Alias]

Per carità è sempre meglio che non fare nulla, anche se però sarei curioso di assistere all'esercizio.
Ma scusa non ti conviene fare un bell'esercizio normale come fanno tutti in palestra (anche solo per la comodità), invece di portare a spasso un armadio?
Per quanto riguarda l'efficacia non saprei dirti, ma escludo che si avvicini anche solo lontanamente a un semplice esercizio... e poi scusa ma x te lo spostamento di un armadio è un movimento naturale???

[MISTER X]

scherzate scherzate ma avete mai sentito parlare di FINISHER????

per esempio il trasporto a fine allenamento di un sacco molto pesante.

provate e vedrete.

[Alias]

Ma non c'era anche quel tipo che si allenava sollevando solo ruote di trattori..???
Infatti non è che non serva proprio a nulla, però non sarebbe più comodo andare in palestra.................!?

[Pyron]

...mi ricorda tanto quella volta che Sauron disse di voler provare a introdurre nel suo allenamento gli "atterraggi" dal davanzale del secondo piano...