e' possibile suddividere un allenamento in 2 sessioni tipo alle 11 e alle 15 quando non si ha tempo per Fare tutto? Il cortisolo cosa dice?
Esempio oggi ho fatto alle 11 pettorali e alle 15 bicipiti e tricipiti.
Prima facevo 4 sessioni alla settimana da 40 min cadauna.
Ora voglio provare solo 3 ma quindi piu esercizi per sessione. In 1 ora non posso e non voglio fare tutto. Anche perche oltre l ora entra in funzione il cortisolo. Che ne dite?
Esempio oggi ho fatto alle 11 pettorali e alle 15 bicipiti e tricipiti.
Prima facevo 4 sessioni alla settimana da 40 min cadauna.
Ora voglio provare solo 3 ma quindi piu esercizi per sessione. In 1 ora non posso e non voglio fare tutto. Anche perche oltre l ora entra in funzione il cortisolo. Che ne dite?