Fondamentali spalle!

[Ricky44]

Ciao a tutti!
Secondo voi qual' è l'esercizio fondamentale per i muscoli delle spalle quello più completo! ( o anche gli esercizi che vanno stimolare in maniera più produttiva). Quello/i che ogni anno non deve assolutamente mancare!
Faccio alcuni esempi di quelli a mio parere più utili:
-military press
-barbell shoulder press
-Push press
-Arnold press
-barbell rear delt row
-barbell front raise
grazie a tutti per le vostre opinioni

[Manx]

se fai un search con l'apposita funzione...scoprirai...che se ne è parlato ultimamente, anche fino a ieri o l'altro ieri.

[Alessandro33]

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