Secondi voi BIIO e POF sono due metodologie l'una opposta dell'altra?
-
Ora o mai più... -
Se non sbaglio, il POF ha in comune col BIIO una mole di lavoro non alta, anzi.
Pero' il POF cerca di sollecitare i muscoli da diverse angolazioni, e lo fa con esercizi che farebbero rabbrividire Tozzi e McRobert ( vedi il Sissy squat ).
Il POF cerca di contrarre, isolare ed allungare i muscoli con esercizi diversi, il BIIO cerca invece di consentire all' atleta di arrivare al suo massimo potenziale in termini di forza, elemento indispensabile per far si' che l' atleta natural possa giungere a livelli considerevoli di sviluppo muscolare.
Personalmente, non credo al POF, ma e' solo un' opinione personale.
credo fedelmente in Stuart.
http://members.xoom.virgilio.it /cardiopower/ -
Bè diciamo che il McRober usa un sistema abbreviato più assoluto del sistema Tozzi che rotea intorno a moltissimi esercizi, forse è proprio il punto di congiuzione fisiologico di sistemi estremi per la forza e sistemi come il Pof che bombardano (giustamente) i muscoli da diverse angolazioni.
Ciao
Commenta
Commenta