Trazioni alla lat machine

[Massy75]

Ciao a tutti l'istruttore che segue la sala pesi della mia palestra mi ha detto di non fare più le trazioni classiche alla lat (impugnatura larga e trazioni dietro la testa) perché secondo lui creano problemi alle cuffie
siccome io le ho usate per circa 9 anni (non sempre ,ma inserendole in vari wo) e non ho mai avuto simili problemi ,volevo un vs. Parere
grazie

[alessio1990]

Le trazioni o la lat io, personalmente, le eseguo sempre "davanti" ....imho è un movimento più naturale e quindi anche meno dannoso alle articolazioni ( ho sentito dire anche di piccoli disturbi cervicali).

[SiMooNe]

Ci sono troppe, ma troppe discussioni al riguardo su tale argomento. Come per il lento avanti o dietro.

Lo stress riguarda la cuffia dei rotatori dovrebbe essere maggiore (non è proprio un movimento naturale), quindi se sei "sensibile" all'articolazione della spalla, ti consiglio vivamente di evitare, ma visto che non hai mai avuto problemi da oltre 9 anni, continua.

Inoltre, poichè gli esercizi sono molti simili fra loro, perchè, anche se non hai avuto problemi, "rischiare", facendola dietro??

Search e/o attendi qualche altro parere più tecnico, soprattutto riguardo al lavoro della suddetta articolazione al quanto delicata.