Quanti addominali fare?

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  • Ema1984
    Bodyweb Member
    • Mar 2014
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    Quanti addominali fare?

    Ciao a tutti,quanti addominali conviene fare durante l'allenamento quotidiano?Io di solito ne faccio 5 serie da 50 con pause di 2 minuti tra una serie e l'altra,quelli classici sdraiato a terra mani nelle tempie e piedi uniti...Grazie a coloro che mi risponderanno...
  • cardi
    - Sinner -
    • Mar 2009
    • 3897
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    #2
    puoi anche non farli, se non per questioni di "sicurezza" e stabilità

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      l'addome è un muscolo come gli altri...non ha senso come lo alleni tu...allenalo come gli altri muscoli, senza macinare 300 rip tutti i giorni (inutile).
      leggi questa guida http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!
      chiudiamo poiché argomento stra-trattato.
      Grazie.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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