Quanti addominali fare?

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  • Ema1984
    Bodyweb Member
    • Mar 2014
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    #1

    Quanti addominali fare?

    Ciao a tutti,quanti addominali conviene fare durante l'allenamento quotidiano?Io di solito ne faccio 5 serie da 50 con pause di 2 minuti tra una serie e l'altra,quelli classici sdraiato a terra mani nelle tempie e piedi uniti...Grazie a coloro che mi risponderanno...
    Tag: Nessuno
  • cardi
    - Sinner -
    • Mar 2009
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    #2
    puoi anche non farli, se non per questioni di "sicurezza" e stabilità

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      l'addome è un muscolo come gli altri...non ha senso come lo alleni tu...allenalo come gli altri muscoli, senza macinare 300 rip tutti i giorni (inutile).
      leggi questa guida http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!
      chiudiamo poiché argomento stra-trattato.
      Grazie.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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