Allenarsi a sensazione?

[AntoWorkout]

E' un buon metodo far coincidere mente-corpo? mi spiego fare quello che ci passa in mente, variare serie,esercizi,reps per la durata di 3 week? A voi la parola. .

[nicbrah]

bhe dipende cosa intendi esattamente, variare per 3 settimane eseguendo un wo a sentimento, o cambiare continuamente durante quelle 3 settimane gli esercizi sempre a sentimento? una logicità di sequenza degli esercizi la terrei lo stesso imho

[AntoWorkout]

intendo variare ogni wo per 3 settimane, ovviamente mantenendo una logica, sia nello splittaggio che deve rimanere lo stesso durante le 3 settimane che i fondamentali..

[Manx]

usare il search per cortesia...ci sono decine di 3d identici. Grazie.