Salve ragazzi , essendo un ragazzo magro di costituzione, tendo a essere abbastanza definito e per questo motivo , diciamo che gli addominali non li ho allenati quasi mai ... Adesso però che ho messo anche abbastanza massa sul petto,dorsali, spalle e braccia, noto di avere una vita un po troppo stretta in proporzione al resto e per questo stavo pensando di focalizzarmi sugli addominali obliqui.
secondo voi in che modo e quando posso allenarli ?
Faccio lun(petto bic) merc(schiena tric) ven(gambe spalle)
Avevo pensato di farli alla fine di ogni allenamento ,voi che mi consigliate ?(da un lato però avrei paura di sovraallenarmi essendo già spompato)
secondo voi in che modo e quando posso allenarli ?
Faccio lun(petto bic) merc(schiena tric) ven(gambe spalle)
Avevo pensato di farli alla fine di ogni allenamento ,voi che mi consigliate ?(da un lato però avrei paura di sovraallenarmi essendo già spompato)
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