Allenamento settimanale

[NicolasLee]

Ciao a tutti, sono un praticante di arti marziali a livello agonistico ed ho 17 anni.. Questo è il mio allenamento settimanale e volevo sentire il parere di gente esperta..

Lunedì: corsa
Martedì: potenziamento atletico specifico per le tecniche da combattimento
Mercoledì: lezione tecnica
Giovedì: circuito per forza esplosiva e potenza
Venerdì: lezione tecnica
Sabato e Domenica: riposo

Opinioni e consigli?

[munky]

Come l'hai scritto è impossibile da valutare...sarebbe come giudicare un libro dal titolo non credi?