Ciao a tutti, sono un praticante di arti marziali a livello agonistico ed ho 17 anni.. Questo è il mio allenamento settimanale e volevo sentire il parere di gente esperta..
Lunedì: corsa
Martedì: potenziamento atletico specifico per le tecniche da combattimento
Mercoledì: lezione tecnica
Giovedì: circuito per forza esplosiva e potenza
Venerdì: lezione tecnica
Sabato e Domenica: riposo
Opinioni e consigli?
Lunedì: corsa
Martedì: potenziamento atletico specifico per le tecniche da combattimento
Mercoledì: lezione tecnica
Giovedì: circuito per forza esplosiva e potenza
Venerdì: lezione tecnica
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