Allenamento a circuito...come lo vedete ?

[KrissMiami]

Ciao a tutti, ho visto nella mia palestra, ragazzi, seguire tabelle con un allenamento chiamato " a circuito"...
Per farmi capire meglio vi mostro in cosa consiste...: Esempio...:

- Routine Petto : Croci manubri piana 10 rip + spinte piana stesso peso max + dips max + flessioni. (Il tutto senza pausa...). Circuito da ripet 4 volte...2 min rest.
Distensioni panca piana presa larga 15-12-10-8-6
Croci cavi alti SS croci cavi bassi 4x10+10

OPPURE

- Dorso : trazioni max+ rematore cavo basso 10 rip + rem.manubrio singolo 10 rip + iperextension max (tutto senza pausa). 2 min rest e ripet 4 volte.
Lat machine dietro SS lat machine avanti 4x10+max


Ecco, questi sono solo 2 esempi, anche se quello che viene chiamato "allenamento a circuito" a me pare una semplice "serie gigante".

MI è stato detto che un tipo di routine come questa (che premetto, non sto seguendo...) è ottimale in fase di massa perchè porta il muscolo al piu che completo sfinimento...Personalmente , non fa per me,in quanto una serie di questo tipo (gigante o a circuito come la chiamano) non mi permette di sollevare carichi importanti perchè troppo dispendiosa...
Spero di essermi spiegato bene. Ce l'ho messa tutta !!!
Qualcuno ne ha mai sentito parlare ? come la vedete, in fase di massa ? Avrei il piacere di confrontarmi con voi e di ricevere, soprattutto dagli utenti più esperti, pareri, opinioni e giudizi in modo da riuscire a capirne di più. 1000 grazie a tutti, ragazzi. Ciao.

[Manx]

cosa ti meraviglia? è un'ottima strategia, sia che ci si trovi in massa che in definizione, non è il carico che è prioritario. Menez mi sta facendo lavorare ultimamente anche in questo modo...non bisogna abusarne...tutto qui. Ma se ne è parlato moltissimo, a iosa...basta fare un search.

[KrissMiami]

a me sembra che una routine di questo tipo (il parere è del tutto personale...) non porti dei reali benefici a livello di ipertrofia ma "consumi" più che altro il muscolo (considerazione anche questa magari errata)..."bruciandolo". Manx come ti trovi tu, con questo tipo di routine ?

[Manx]

beh, fa come credi e come ritieni piu' corretto, non ha importanza come mi trovo io. Si', a mio avviso le tue sono considerazioni poco corrette...e soprattutto de-contestualizzate.

[KrissMiami]

sono andato in qualche modo contro il Regolamento del Forum o la tua è pura e semplice Educazione/Cortesia verso chi ha il piacere di confrontarsi ed imparare ??? Ed ora bannatemi ! Ho solo detto la verità...

[Manx]

sono andato in qualche modo contro il Regolamento del Forum o la tua è pura e semplice Educazione/Cortesia verso chi ha il piacere di confrontarsi ed imparare ??? Ed ora bannatemi ! Ho solo detto la verità...

datti una calmata...se ti girano non è certo colpa mia...eh...la mia è stata una risposta educata e di cortesia, ma d'ora in avanti non rispondero' proprio piu' ai tuoi quesiti. OK?