La mia dieta Hunting..........a voi commentarla

**body2** · 04-01-2003, 15:06:47

Scusa ZAR mi potresti dire quante kcal sono? e la quantità dei macronutrienti?

Grazie.

PS: La dieta pig quando la posti?

**vperman** · 04-01-2003, 15:14:47

Re: La mia dieta Hunting..........a voi commentarla

Sai bene che sono anche io un seguace dell' Hunting - Pig out.....

Fammi sapere le tue impressioni dopo che l'hai provata

**gigisik** · 04-01-2003, 15:34:33

Re: La mia dieta Hunting..........a voi commentarla

Originally posted by lo zar
Questa sarà la dieta che adotterò nei 3 gg consecutivi di allenamento; dieta molto paleolitica, molta frutta e poche fibre; prot 1g x kg, grassi come se piovesse:

PASTO 1
300ml spremuta
1 banana
3 fette pane int.
150ml albumi
10g frutta secca

PASTO 2
1 mela
1 uovo intero

PASTO 3
100g ceci (legumi con meno fibra in assoluto)
1 mela
2 fette pane int.
100g pollo/carne rossa
2 olio

PASTO 4 (di solito pre Wo)
2 mele
100ml albumi
4 cprs omega 3-6 (5g di grassi)

PASTO 5
60g datteri
100g ceci
3 uova intere
2 olio (lino-oliva)

PASTO 6
250g yogurt magro
10g frutta secca

Integratori usati:
Multivit/minerale
potassio
magnesio
BCAA (post WO)
Vit C

Vorrei un parere da tutti........magari anche per confrontare le idee (se c'è qlcosa da cambiare, aggiungere, ecc..)

.....forse 4 tuorli tutti in un giorno,insieme a tutti quelli insaturi,+tutti quelli zuccheri della frutta,non so'.......poi l'esperto sei tu!!!!!

**lo zar** · 04-01-2003, 15:35:22

Originally posted by body2
Scusa ZAR mi potresti dire quante kcal sono? e la quantità dei macronutrienti?

Grazie.

PS: La dieta pig quando la posti?

La dieta è di 2300 calorie circa
52% carbo
18%pro
30% grassi

La pig domani forse, la sto rivedendo un attimo

**lo zar** · 04-01-2003, 15:59:10

Re: Re: La mia dieta Hunting..........a voi commentarla

Originally posted by gigisik
.....forse 4 tuorli tutti in un giorno,insieme a tutti quelli insaturi

Quali insaturi gigi???

Togli quelli delle uova nn ce ne sono altri....vedi ben

Poi questa dieta va seguita solo x 3 (o 2) gg..........

**CAMA** · 04-01-2003, 16:09:16

Devo dire che non mi dispiace affatto.
Facci sapere le tue impressioni.

ciao

**body2** · 04-01-2003, 18:20:10

Originally posted by lo zar
La dieta è di 2300 calorie circa
52% carbo
18%pro
30% grassi

La pig domani forse, la sto rivedendo un attimo

Grazie, ma il post-wo lo fai con i datteri? una qualche alternativa quale puo essere come post-wo?

**gigisik** · 04-01-2003, 18:26:22

Re: Re: Re: La mia dieta Hunting..........a voi commentarla

Originally posted by lo zar
Quali insaturi gigi???

Togli quelli delle uova nn ce ne sono altri....vedi ben

.......e i4 cucchiai d'olio+gli omega 3 e 6.........

Poi questa dieta va seguita solo x 3 (o 2) gg..........

***Guru*** · 04-01-2003, 20:07:14

NOOOOOOOOOOOOOO!!!!!
Uno zonaiolo che si da all'HPO!?

**lo zar** · 04-01-2003, 22:00:55

Originally posted by Guru
NOOOOOOOOOOOOOO!!!!!
Uno zonaiolo che si da all'HPO!?

Nn sono mica un zonaiolo!!
Ma quando mai!

**lo zar** · 04-01-2003, 22:02:45

Re: Re: Re: Re: La mia dieta Hunting..........a voi commentarla

Originally posted by gigisik

Avevo capito SATURI a gigi scusa

E bè ?? allora nn capisco cosa vuoi dire

**gigisik** · 04-01-2003, 22:50:10

Re: Re: Re: Re: Re: La mia dieta Hunting..........a voi commentarla

Originally posted by lo zar
Avevo capito SATURI a gigi scusa

E bè ?? allora nn capisco cosa vuoi dire

....NON SO,FORSE MI SBAGLIO,MA TROPPI GRASSI INSIEME ATUTTI QUEI CARBO.,PER DI PIU' ZUCCHERI,NON POTREBBERO ,A LUNGO ANDARE,DARTI QUALCHE PROBLEMA IN TERMINI DI GRASSO???!!!

**lo zar** · 04-01-2003, 23:19:20

Re: Re: Re: Re: Re: Re: La mia dieta Hunting..........a voi commentarla

Originally posted by gigisik
....NON SO,FORSE MI SBAGLIO,MA TROPPI GRASSI INSIEME ATUTTI QUEI CARBO.,PER DI PIU' ZUCCHERI,NON POTREBBERO ,A LUNGO ANDARE,DARTI QUALCHE PROBLEMA IN TERMINI DI GRASSO???!!!

Gigi, guarda bene: la dieta è IPOCALORICA.......a dò voglio ingrassà???!!