scheda massa aggiornamento e buona secondo voi??

[was001]

Lunedi:
panca piana 5x6
panca inclinata 4x8
pectoral machine 3x8

Bicipiti:
curl manubri 5x6
curl machine 5x6
curl con bilanciere 5x6

Addominali i soliti classici
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Mercoledi:
Spalle lento avanti in piedi 5x6
spinte con manubri 3x8

Tricipiti:
tricipiti con manubri 4x6
distensioni ai cavi 3x8
Addominali
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Venerdi:
schiena:
stacchi 4x6
trazioni 5x6
rematore con bilanciere 3x8

Gambe:
squat con bilanciere 5x6
affondi 3x8
leg press 3x8
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Cosa ne pensate?? ditemi se sta bene.grazie