stripping sds: grado di affaticamento supplementare.

[1Campione]

Quindi volendo si potrebbe fare lo stesso schema con lo stesso esercizio(es. curl bilanciere) alternando le prese, serie potenti più stripping finale??

[kayne92]

si può fare. Certamente per le braccia potresti trovare maggiori difficoltà, in considerazione della minor composizione muscolare, però eseguito con cautela potrebbe essere interessante.

Io in genere faccio sempre cosi.
Quando non sono soddisfatto dell'allenamento per le braccia aggiungo sempre un esercizio in stripping
in genere faccio panca presa stretta+ dip con sovraccarichi via via minori per i tricipiti
mentre per i bicipiti a seguito del curl passo alla panca scott con l'ez