10/8/8/6?

[Vodka Lemon]

Scusate la banalissima domanda, ma non dormo se non ne sono sicuro al 100%
Un piramidale come questo, nel curl con manubri in piedi, vuol dire 10 rip per braccio e via dicendo per ogni serie, o 10 rip totali (quindi 5 uno e 5 l'altro) ?
Grazie e scusate ancora

[cardi]

per braccio, se parli del curl alternato

[Vodka Lemon]

per braccio, se parli del curl alternato

si curl alternato! Thanks pensavo giusto allora

[Fede7]

Condivido l opinione di Cardi. Si intende per braccio, così come in altri esercizi.

Saluti

[cardi]

Condivido l opinione di Cardi. Si intende per braccio, così come in altri esercizi.

Saluti

grazie, molto utile