Ipolordosi

[StrangerInYourFace]

Ciao ragazzi vi scrivo per avere consigli riguardo la mia ipolordosi,quali esercizi sono benefici e quali devo evitare?piu' o meno un'idea me la sono fatta ma magari qualcuno col mio stesso problema sa indirizzarmi meglio.Ho anche un lieve ma evidente pectus excavatum con annessa scoliosi di 15 gradi,coste sprgenti,e lieve deviazione del bacino dovrei smontarmi e ricostruirmi sto gia andando da un osteopata,per ora un aiuto sulla ipolordosi mi sarebbe utile,grazie

Giordano

[StrangerInYourFace]

Nessuno con questo problema?ho fatto una ricerca ma non ci sono 3d a riguardo

[Maab]

secondo me è da valutare il quadro completo. Ci sono accorgimenti per correggere l'iperlordosi; tuttavia tu hai anche altre problematiche e non vorrei che ti peggiorassero.
L'osteopata consiglia qualche esercizio/accorgimento particolare?

[guidaccio]

un valido esercizio a corpo libero anti lordosi è l'hollow: http://www.rawtraining.eu/esercizi-f...-fondamentale/
non penso che dovrebbe darti problemi con la scoliosi e gli altri problemi, pero comuqnue chiedi al tuo osteopata se puoi farlo...

[StrangerInYourFace]

Grazie per i consigli ma la mia è una IPOlordosi dorsale e non IPER lombare

[Maab]

ah! scusa :O Ho letto proprio male!

[lesnar88]

Grazie per i consigli ma la mia è una IPOlordosi dorsale e non IPER lombare

Ciao,
anche io ho il tuo stesso problema di ipolordosi.... sei riuscito ad avere qualche consiglio, quali esercizi potrebbe giovare ?