Salve a tutti martedi 3 settembre sono svenuto e mi sono fratturato la mandibola ora è bloccata con 4 viti e quindi non posso neanche avere una buona alimentatzione,e almeno per un mese non potrò piu allenarmi.La mia paura e di perdere tutta la massa muscolare secondo voi quanto tempo mi ci vorrà per recuperare tutto?
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Un mese senza allenamento brucio tutta la massa muscolare?
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